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1，怎樣提高自信

一個(gè)害羞，沒有自信的人要怎樣提高自信？　　因?yàn)楹π撸@說明你有自卑心理。其實(shí)，你只要正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復(fù)多做幾次，你就會(huì)慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵(lì)，相信自己有這個(gè)能力。人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學(xué)習(xí)他們的工作經(jīng)驗(yàn)，將長處學(xué)來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮斗。相信自己的能力一定能戰(zhàn)勝困難的，因?yàn)槿硕▌偬欤《嘟o自己一些鼓勵(lì)，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮斗。一個(gè)人要正確認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槿伺c人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢(shì)與不足。要學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短有助于形成自己獨(dú)特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能使自己變得更好和更完美。正確認(rèn)識(shí)自己，就要作到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標(biāo)，自己的事業(yè)...... 首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。從心靈上確認(rèn)自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準(zhǔn)備，你就不會(huì)為一點(diǎn)困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務(wù)。世界在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，人也要隨著時(shí)代的步伐前進(jìn)。人的發(fā)展目標(biāo)也在時(shí)時(shí)發(fā)生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學(xué)業(yè)或者事業(yè)就會(huì)成功，你就是一個(gè)最有出息的年輕人。當(dāng)你擁有了自信，你還要學(xué)會(huì)廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機(jī)會(huì)，一種鍛煉你的場(chǎng)合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發(fā)表自己的見解。因?yàn)榕笥涯茏屇氵h(yuǎn)離孤獨(dú)，才能融入社會(huì)而獲得快樂。沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點(diǎn)燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個(gè)人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關(guān)懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說兩個(gè)人分擔(dān)一份痛苦，那就只有半個(gè)痛苦；兩個(gè)人分享一份快樂，則有兩份快樂。當(dāng)你陷入困境，困窘急迫之時(shí)，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵(lì)的話語，你的心情會(huì)怎樣？是否會(huì)感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當(dāng)你獲得成功，欣喜萬分時(shí)，若得到朋友的真心祝福時(shí)，你的心情又會(huì)怎樣？是否感覺幸福。因此，增強(qiáng)你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多么自信！你在拾回自信的同時(shí)工作方面就能大展宏圖。

怎樣提高自信

2，如何提高自信

讓別人、有能鼓勵(lì)的語言、和你來一次、心里上的溝通、...

多照照鏡子，看看關(guān)于自信方面的書籍，多和朋友出去玩玩，如果不好意思，就先找?guī)讉€(gè)玩的好的去

哈哈，什么是自信呢？自信就是對(duì)事情的把握感。一個(gè)人自信心不足，那是他們不相信他們的能力（方法+狀態(tài)）狀態(tài)不好的成因是在以前的經(jīng)驗(yàn)形成了限制限的信念。辦法：1、多做2、多做到3、多做到得到肯定。并在內(nèi)心暗示自己：我喜歡我自己，我會(huì)越來越強(qiáng)…

一樓抄襲的,要自信必須昂首挺胸

自信，就是對(duì)自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂觀、充分估計(jì)。美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣?！笨梢哉f，擁有自信就擁有無限機(jī)會(huì)。那么如何增強(qiáng)自信呢？增強(qiáng)自信的第一個(gè)方法：關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。增強(qiáng)自信的第二個(gè)方法：與自信的人多接觸?！敖煺叱?，近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。增強(qiáng)自信的第三個(gè)方法：自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多?。┚蛯?duì)自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。增強(qiáng)自信的第四個(gè)方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。增強(qiáng)自信的第五個(gè)方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。增強(qiáng)自信的第六個(gè)方法：學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。增強(qiáng)自信的第七個(gè)方法：揚(yáng)長避短。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。增強(qiáng)自信的第八個(gè)方法：閱讀名人傳記，因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。增強(qiáng)自信的第九個(gè)方法：做好充分準(zhǔn)備。從事某項(xiàng)活動(dòng)前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，而且這利于順利完成活動(dòng)并增強(qiáng)整體自信心。增強(qiáng)自信的第十個(gè)方法：給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并且在目標(biāo)達(dá)成后，定更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對(duì)自信心會(huì)有所破壞。增強(qiáng)自信的第十一個(gè)方法：冒一次險(xiǎn)。當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來作這事并沒有什么了不起！這對(duì)提升自信心很有幫助。增強(qiáng)自信的第十二個(gè)方法：排除壓力。過重的壓力會(huì)使自己意志消沉，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會(huì)排除壓力對(duì)保持原有自信幫助很大。增強(qiáng)自信的第十三個(gè)方法：做自己喜歡做的事。對(duì)自己喜歡做的事，因?yàn)楸容^投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高。增強(qiáng)自信的第十四個(gè)方法：保持健康。注意全面的營養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會(huì)使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。增強(qiáng)自信的第十五個(gè)方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請(qǐng)培養(yǎng)你的自信

如何提高自信

3，如何提高自信

1，自信可以通過自我肯定的方式提高（以下為摘錄）自我肯定可以默不作聲地進(jìn)行，也可以大聲說出來，還可以在紙上寫下來，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅(jiān)持進(jìn)行有效的肯定練習(xí)，就能逐步抵消許多年的思想習(xí)慣?？梢赃@樣說 "在我所從事的領(lǐng)域，我是出類拔萃的"；"我有足夠的時(shí)間、能力、智慧來實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望"；"誰說我比別人差，既然我們考入同一個(gè)學(xué)校，就證明我不比別人差"；"每天我都激勵(lì)自己去實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)"；"我建立了積極、健康的自我形象"；"我找到了自信、熱情的自我"等。當(dāng)然，在肯定自我的時(shí)候，也不要忘了對(duì)自己過失的否定，要始終保持實(shí)事求是的態(tài)度。運(yùn)用自我肯定應(yīng)該遵循以下原則。 (1)始終要以現(xiàn)在時(shí)態(tài)而不是將來時(shí)態(tài)進(jìn)行肯定。例如，應(yīng)該說："我現(xiàn)在很幸福"，而不能說："我將來會(huì)很幸福。" (2)始終要在最積極的方式中進(jìn)行肯定?？隙ㄋ枰?，而不是不需要的。不能說"我再也不偷懶了"，而是要說"我越來越勤奮，越來越能干了。"這樣做可以保證我們總是創(chuàng)造積極的思想形象。 (3)一般來說，肯定詞越簡(jiǎn)短，也就越有效。一番肯定應(yīng)該是一番傳達(dá)出強(qiáng)烈情感的清晰陳述，情感傳達(dá)得越多，給人的印象越深，如"我真棒!"。 (4)在進(jìn)行自我肯定時(shí)，盡可能努力創(chuàng)造出一種相信的感覺，一種它們已經(jīng)真實(shí)存在的感覺。（完） 2，增加自信的鏡子技巧（摘）鏡子技巧是由美國心理學(xué)家布里斯托總結(jié)而成的，這一方法簡(jiǎn)單、有效，可以使你增加信心，強(qiáng)化激情。具體做法如下。站在鏡子前，看到身體的上半部分。筆直站立，后跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對(duì)自己的能力和決心有了一種感受。然后凝視眼睛深處，告訴自己會(huì)得到所要的東西，大聲說出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂將喜歡的口號(hào)，精彩的格言寫在鏡面上，只要它們確實(shí)代表你曾設(shè)想、并希望實(shí)現(xiàn)的某些事情即可。如果你準(zhǔn)備去訪問一位極其固執(zhí)的人，或拜見一位曾使你感到害怕的上級(jí)，那么請(qǐng)運(yùn)用鏡子技巧，直到你相信能夠不慌不忙。如果邀請(qǐng)你去作演講，那么務(wù)必對(duì)著鏡子作一番練習(xí)，用拳頭敲另一只手掌，或其他自然灑脫的手勢(shì)來使觀眾接受你的觀點(diǎn)。當(dāng)你在鏡子前站好，就反復(fù)對(duì)自己說，你會(huì)獲得巨大成功，世界上沒有任何東西能夠阻止。這樣做并不可笑，因?yàn)椋魏螡B入潛意識(shí)的設(shè)想，都可能在生活中成為現(xiàn)實(shí)。眼睛作為心靈的窗戶，它們不僅泄露你內(nèi)心的思想活動(dòng)，而且比想象的更能表達(dá)你的內(nèi)心世界。一旦開始實(shí)踐鏡子技巧，眼睛就會(huì)產(chǎn)生一種你從未想到的你所具備的力量，你會(huì)獲得一種銳利的目光，使別人以為你正在注視著他們的內(nèi)心世界。眼睛遲早會(huì)把信念的強(qiáng)度真切地表露出來，以贏得人們的贊賞。眼神能反映出一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)生活中所屬的階層、所處的位置。所以要訓(xùn)練你的眼睛，使之充滿信心，而鏡子則能幫助你。鏡子技巧在許多方面的運(yùn)用，已經(jīng)取得十分令人滿意的效果。如果你走路的姿勢(shì)很糟，或者無精打采，在大鏡子前練習(xí)，將有神奇的功效，鏡子向你顯示別人看到的你的模樣。你可以對(duì)著鏡子改進(jìn)姿勢(shì)，塑造成任何符合審美標(biāo)準(zhǔn)的姿態(tài)。（完）其實(shí)我自己也有這方面的問題，但我看了這篇文章之后覺得有點(diǎn)道理，也想去試一試，你也去試一下吧，也許真的會(huì)有我們想要的收獲。希望對(duì)你有用

要提高自信,先得有自己果斷的判斷力, 而且要相信的判斷,才能有自信可言, 做什么事,可以征求別人的意見, 在從中尋找大綱,在和自己的總結(jié), 在去判斷自己該怎么做, 要記住,答案別人給的不要拿出, 得用自己的,

如何提高自信

4，怎么提高自信

去做些你感興趣的事. 用知識(shí)充實(shí)自己. 不斷給自己心理的暗示, 不要輕易的退縮, 有時(shí)只要勇敢地向前走一步,對(duì)你來說都是克服自己自卑感的一大步. 還有,不要總是輕易的貶低自己, 要想成功,最重要的要你自己相信自己,不輕易的動(dòng)搖.

要認(rèn)真告訴自己,相信自己,一切都沒什么可怕的,相信自己是最棒的.就行了,走自己的路,讓別人去說去吧!

自信，就是對(duì)自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂觀、充分估計(jì)。美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣?！笨梢哉f，擁有自信就擁有無限機(jī)會(huì)。那么如何增強(qiáng)自信呢？以下給你逐一介紹成功“增強(qiáng)自信”的幾則方法： 1）關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn) 在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面(細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。 2）與自信的人多接觸 “近朱者赤，近墨者黑”，這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。 3）自我心理暗示不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步(不論多小)就對(duì)自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。 4）樹立自信的外部形象首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。 5）不可謙虛過度謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。 6）學(xué)會(huì)微笑微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。 7）揚(yáng)長避短在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。 8）閱讀名人傳記因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。 9）做好充分準(zhǔn)備從事某項(xiàng)活動(dòng)前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，而且這利于順利完成活動(dòng)并增強(qiáng)整體自信心。 10）給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo) 并且在目標(biāo)達(dá)成后，定更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對(duì)自信心會(huì)有所破壞。 11）冒一次險(xiǎn) 當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來作這事并沒有什么了不起！這對(duì)提升自信心很有幫助。 12）排除壓力過重的壓力會(huì)使自己意志消沉，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會(huì)排除壓力對(duì)保持原有自信幫助很大。 13）做自己喜歡做的事對(duì)自己喜歡做的事，因?yàn)楸容^投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高。 14）保持健康注意全面的營養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會(huì)使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。 15）盡量依靠自己有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請(qǐng)刻意培養(yǎng)你的自信！

從做好一件小事開始,這樣能找回自信! 如果在學(xué)習(xí),就專心的把學(xué)習(xí)提高了,老師的表揚(yáng)自然多了,那你的自信自然就來了! 如果在工作,那就努力的讓自己的工作變的輕松起來,當(dāng)你工作感覺輕松了,你的笑容自然就多了,那你的信心自然也就提高了! 別總想著自己什么都做不好,或者想一下子到什么樣的階段,那都是不現(xiàn)實(shí)的!什么事情都是慢慢來的!

你要記住，人不是一無事處的，你只要努力就可以了。不要太在乎結(jié)果，

要堅(jiān)持做好一件事情。要做好。久而久之就有兩信心啦

5，怎樣才能提高自信

如何增強(qiáng)自信心積極的自我形象和健康的生活態(tài)度，可增強(qiáng)你抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對(duì)自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現(xiàn)得多么自信，也難免對(duì)他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信心。這常常是對(duì)壓力的一種自衛(wèi)性反應(yīng)。長期自信心喪失，會(huì)影響對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)，壓力就產(chǎn)生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認(rèn)為：焦慮、沮喪等神經(jīng)失常是因?yàn)樽晕倚蜗蠛蛣e人對(duì)你的目的看法有矛盾而造成的。因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應(yīng)去找專家?guī)椭委煹氖滓繕?biāo)就是改變自我認(rèn)識(shí)。一旦找回了自我價(jià)值，壓力就會(huì)減少，癥狀消失。照鏡子時(shí)，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現(xiàn)。如果你認(rèn)真思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面。下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： ●列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。 ●對(duì)自己的成功給予積極評(píng)價(jià)。 ●選擇生活中的某一方面，努力改變。 ●制定可以完成的目標(biāo)。 ●不要過快地改變生活中的太多方面。 ●找出一個(gè)合適的典范，而不是一個(gè)不現(xiàn) 實(shí)的偶像加以學(xué)習(xí)。 ●不要對(duì)過去的失敗和錯(cuò)誤的判斷耿耿于懷。 ●不要用酒精刺激自信心。自我評(píng)價(jià) 記下你的優(yōu)點(diǎn)和成功，可著眼于積極的生活，增強(qiáng)自信心。一個(gè)人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，缺乏客觀的期望和評(píng)價(jià)，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會(huì)成為人的性格的一部分，難以改變，嚴(yán)重影響人的社會(huì)交往，抑制人的能力發(fā)展。那么如何來克服自卑心理呢？首先，要有意識(shí)地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。在交往過程中，你的注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到他人的喜怒哀樂，跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，心情也會(huì)變得開朗起來，同時(shí)在交往中，能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，通過有意識(shí)的比較，可以正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。其次，要不斷提高對(duì)自我的評(píng)價(jià)，對(duì)自己作全面正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：“我一定會(huì)成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，自卑心理會(huì)被逐步克服。最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取成功。如果第一次行動(dòng)成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗(yàn)的積累，你的自卑心理就會(huì)被自信所取代。 2.做事粗心大意的性格:無論做什么事，只有專心致志、仔細(xì)檢查、認(rèn)真對(duì)待，才能減少出差錯(cuò)，避免不必要的失誤。因此“專心”、“仔細(xì)”、“認(rèn)真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。

建立自信的具體方法 (一)挑前面的位子坐你是否注意到，無論在教學(xué)或教室的各種聚會(huì)中，后排的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當(dāng)然，坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。 (二)練習(xí)正視別人一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時(shí)候，你會(huì)直覺地問自己：“你想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會(huì)對(duì)我不利嗎?” 不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。這都是一些不好的信息。正視別人等于告訴你：我很誠實(shí)，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。 (三)把你走路的速度加快25% 當(dāng)大衛(wèi)?史華茲還是少年時(shí)，到鎮(zhèn)中心去是很大的樂趣。在辦完所有的差事坐進(jìn)汽車后，母親常常會(huì)說：“大衛(wèi)，我們坐一會(huì)兒，看看過路行人?！?母親是位絕妙的觀察行家。她會(huì)說：“看那個(gè)家伙，你認(rèn)為他正受到什么困擾呢?”或者“你認(rèn)為那邊的女士要去做什么呢?”或者“看看那個(gè)人，他似乎有點(diǎn)迷惘?！?觀察人們走路實(shí)在是一種樂趣。這比看電影便宜得多，也更有啟發(fā)性。許多心理學(xué)家將懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐跟對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著改變姿勢(shì)與速度，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我并不怎么以自己為榮”的表白。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會(huì)在15分鐘內(nèi)成功?！?使用這種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在滋長。

6，如何提高自信

你只要正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一個(gè)人要正確認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槿伺c人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢(shì)與不足。要學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短有助于形成自己獨(dú)特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能使自己變得更好和更完美。正確認(rèn)識(shí)自己，就要作到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標(biāo)，自己的事業(yè).你就能成為強(qiáng)者。祝你快樂

自卑在現(xiàn)實(shí)生活中廣泛存在，或許是因?yàn)槟骋患O其微小的事情都有可能使一個(gè)人的情緒低落，對(duì)自己失去原有的自信，對(duì)生活充滿自卑。自卑主要表現(xiàn)為對(duì)自己的能力、品質(zhì)等自身素質(zhì)評(píng)價(jià)過低；心理承受力脆弱；經(jīng)不起較強(qiáng)的刺激；謹(jǐn)小慎微、多愁善感，常產(chǎn)生疑忌心理。行為畏縮、瞻前顧后等。自卑心理主要來源于心理上的自我消極暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段時(shí)間存在，因?yàn)樽员岸o自己乃至社會(huì)帶來極大的負(fù)面影響則應(yīng)該自我反省，有意識(shí)地通過鍛煉來增強(qiáng)自己的自信心。自信的建立遠(yuǎn)遠(yuǎn)難于自卑的形成，它需要一個(gè)相對(duì)較長的時(shí)期來完成。所以，在增強(qiáng)自信的階段中要有一定的恒心，不可半途而廢、急功近利。也不要認(rèn)為自己是無藥可救，因?yàn)槭郎蠜]有絕對(duì)的不可能，只要自己努力，任何事都不會(huì)難倒自己的。克服自卑主要從兩方面入手，一方面是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的實(shí)力，從而提高自信的水平。另一方面是他人。以別人的評(píng)價(jià)與態(tài)度作為自我評(píng)價(jià)的主要標(biāo)準(zhǔn)，用別人的評(píng)價(jià)與態(tài)度來調(diào)節(jié)自己的行為，從而達(dá)到提高自信的目的。自身方面看： ⑴正確對(duì)待失敗。每一個(gè)人由于知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的局限，遭遇一時(shí)的挫折乃至失敗是非常正常的現(xiàn)象。在人的一生中，一帆風(fēng)順是不可能的，對(duì)此，既要認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以利"再戰(zhàn)"又要持平常之心，不被失敗擊倒。 ⑵增強(qiáng)自信。凡事都有應(yīng)有必勝的信心，對(duì)自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因?yàn)樽孕艜?huì)使你獲得更多的成功。但在自信心的基礎(chǔ)上，要有符合自己實(shí)際情況的"報(bào)負(fù)水平"。過低不利激發(fā)斗志，過高易遭受失敗。 ⑶揚(yáng)長避短。每個(gè)人都各有自己的優(yōu)點(diǎn)和弱勢(shì)，要全面正確地評(píng)價(jià)自己，既不對(duì)自己的長處沾沾自喜，也不要盯住自己的短處而顧影自憐。要善于發(fā)現(xiàn)和挖掘自己的優(yōu)勢(shì)，以彌補(bǔ)自己的不足。他人方面看： ⑴注重儀表。人是衣服馬是鞍，良好的儀表會(huì)給自己帶來良好的心情，你的好心情會(huì)感染給別人使他人快樂，他人快樂的同時(shí)也會(huì)反作用于你，形成良性的循環(huán)。 ⑵宣傳自我。大膽向別人展示自己，讓別人了解你。 ⑶廣交朋友。朋友的關(guān)心會(huì)讓你感覺溫暖，朋友的夸贊會(huì)讓你信心大增。有了朋友就好比有了一面鏡子，有了朋友就象重新塑造了一個(gè)自我。朋友間的交流會(huì)在不經(jīng)意間給你面對(duì)生活的靈感，同時(shí)，有個(gè)自信十足的好朋友也會(huì)把你帶向自信的氛圍中。信心十足不等同于自高自大自我浮夸，不要給自卑加上“不想出風(fēng)頭”的美麗謊言。保持交友的彈性俗話說：患難之友才是真正的朋友，而現(xiàn)實(shí)中真正的患難之交并不常有，有時(shí)朋友也可以變成對(duì)手！人在社會(huì)上行走，必須靠朋友幫忙，雖然有些朋友不見得能幫你什么大忙，甚至還會(huì)拖累于你，但總的來講，一個(gè)人沒有朋友會(huì)無路可走！所以，一個(gè)人不僅要廣交朋友，而且要充分運(yùn)用朋友的智慧，發(fā)揮他們的效力。但交友也不能亂交，如果你盡是交些不好的朋友，就會(huì)朋友越多，吃虧越多。因此，交友的最好法則之一是——與之交往，但保持彈性。而現(xiàn)實(shí)中就有很多人交友時(shí)“彈性不足”，他們認(rèn)為做人做事都應(yīng)保持一個(gè)原則，交友也是如此，如： ●看不順眼者不來往； ●興趣不同者不接近； ●話不投機(jī)者懶得說； ●令人不愉快者斷交。當(dāng)然，我們每個(gè)人做事都有自己的原則，這種交友的態(tài)度和原則也無可非議，但一個(gè)人在社會(huì)上行走，還是做事有點(diǎn)彈性，即靈活性為好，交友也是如此。我們這里所說的“朋友”是一種廣義上的交友，而普通朋友和我們所說的“知音”、“知已”是有所區(qū)別的。因此，我們交友要因人而宜，在堅(jiān)持一定原則的情況下保持彈性。以下交友原則可供參考： ●世上沒有不可交的朋友――如果你對(duì)一個(gè)人看不順眼，或與他話不投機(jī)，但這個(gè)人并不一定是“小人”，他們也有可能成為對(duì)你有所幫助的君子，如果你一律拒絕，將來未免感到可惜。也許你會(huì)說，一個(gè)人話不投機(jī)、又看不順眼，自己還要裝出副樣子去“應(yīng)付”，這樣做人做事未免太辛苦了。是的，這樣是有一點(diǎn)你讓你覺得委曲，但一個(gè)人要有一點(diǎn)這樣的功夫，并且還要不讓人感覺到你是在“應(yīng)付”他們。要做到這樣，只有敞開自己的心胸，主動(dòng)去接納他人。 ●相逢一笑萬事了――如果他人因?yàn)槟呈碌米锪四?，或者你曾得罪過別人，雙方心里確實(shí)有點(diǎn)不愉快，但絕對(duì)沒有必要結(jié)仇；如果你覺得有必要，應(yīng)主動(dòng)化解僵局。俗話說，不打不相識(shí)，有了這次相交，也許你們會(huì)因此成為好朋友，或者關(guān)系不再那么僵化，至少你少了一個(gè)潛在的敵人。很多人就是難以做到這一點(diǎn)，因?yàn)樗麄兙褪抢幌履?！其?shí)只要你放下自己的架子，采取主動(dòng)的態(tài)度，你的這種氣度會(huì)贏得對(duì)方的尊敬，因?yàn)槭悄阆冉o了他面子。如果他還是故作高姿態(tài)，那是他的不對(duì)！不過化解僵局要找一個(gè)合適的場(chǎng)合和時(shí)機(jī)，也就是說要有個(gè)借口！ ●不是對(duì)手就是朋友――有些人奉行一個(gè)原則，“不是朋友就是對(duì)手”，如果這樣，敵人就會(huì)一直增加，朋友一直減少，最后讓自己變得孤立；應(yīng)該改變一個(gè)原則，“不是敵人，就是朋友”，這樣朋友就會(huì)越來越多，敵人越來越少！ ●沒有永遠(yuǎn)的敵人，也難有永遠(yuǎn)的朋友――世上的一切都處于變化的狀態(tài)之中，敵人會(huì)變成朋友，朋友也會(huì)變成敵人，這是一種社會(huì)現(xiàn)實(shí)。當(dāng)朋友因某種緣故成為你的敵人時(shí)，你不必過于憂傷感嘆，因?yàn)橛幸惶焖锌赡茉俪蔀槟愕呐笥?！有了這種心態(tài)，你就能以一顆平常心來交友！ ●放下你的身價(jià)；身價(jià)是交朋友的一大阻礙，也是樹敵的一個(gè)原因，你千萬不要以為你是博士，就不去與日俱增一個(gè)勤雜工，在“交朋友的彈性”這件事上，這種自我標(biāo)榜的身價(jià)會(huì)使交不到真心的朋友！如果你做到了上述彈性交友的法則，你就不用擔(dān)心自己交不到朋友，不用擔(dān)心自己的路走不通。不過這種彈性的法則也并非一看就能做得到，而要經(jīng)過慢慢磨練而養(yǎng)成。

7，怎樣快速提升自信

自信心是日常生活中常常談起的一個(gè)概念，而在心理學(xué)中，與自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)。班杜拉認(rèn)為，自我效能感關(guān)心的不是某人具有什么技能，而是個(gè)體用其擁有的技能能夠做些什么。自信心是相信自己成功，成才的心理素質(zhì)，是對(duì)自身能力的科學(xué)估價(jià)。自信才能有主見，才能做出他人未做之事。缺乏自信心，就會(huì)產(chǎn)生心理上的自我鄙視、自我否定、自我挫敗。因此說自信是人生的關(guān)鍵。每個(gè)青年都應(yīng)強(qiáng)化自信，受挫不氣餒，失敗不灰心，順利不自負(fù)。適應(yīng)社會(huì)，努力奮斗，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。第一個(gè)是語言，自卑的人通病為公眾場(chǎng)合聲音顫抖，語句不連貫，語氣不順暢，這也可能是本人先天因素有關(guān)，但語句不連貫首先已經(jīng)造成了別人的第一印象，無法表達(dá)自信的自我。那么，應(yīng)該怎么樣提高自己的自信心呢?問渠心理網(wǎng)為大家介紹以下幾種方式，來提高自己的自信心：第一要素就是演講的反復(fù)練習(xí) 第二個(gè)是養(yǎng)成記日記的習(xí)慣，在發(fā)生自己缺乏自信的環(huán)境當(dāng)中，可以采用自信力分析五步法　　1.今天是什么事情讓我感到焦慮或自信不足 2.描述一下當(dāng)時(shí)你所經(jīng)歷的情形 3.別人是怎么看待這個(gè)問題　　4.你覺得你的分析是真實(shí)的情況嗎？ 5.以后碰到這樣的情況你該如何面對(duì) 通過自信力分析五步法，可以糾正潛在的錯(cuò)誤意識(shí)，通過整理情緒，改變意識(shí)，提升以后在類似問題上的應(yīng)變能力第三個(gè)是打造一個(gè)自信的自己。這包括每月為自己的裝扮進(jìn)行一些改變，經(jīng)常保持自己身體一個(gè)別人喜歡不討厭的氣味等等當(dāng)然，自信力的提升還需要有良好的個(gè)人專業(yè)能力和人際交往能力做鋪墊。但以上三點(diǎn)做好，對(duì)一個(gè)普通的你來說，你已經(jīng)成功了。如果想進(jìn)一步的提高，那么可以參照一下以下的三點(diǎn)：　　1、珍愛自我：一個(gè)有自信的人首先應(yīng)該有自知之明，一個(gè)人的價(jià)值如果依賴他人來證實(shí)，那么他不可能會(huì)有自信。珍愛自己并不是要視自己為圣人，看不起別人，而是要根據(jù)自己的意愿將自己作為一個(gè)有價(jià)值的人；而予以接受，自愛的能力是你用來審視自己的一面鏡子，如果你總是厭惡自己，心理上把自我價(jià)值否定了，別人也會(huì)認(rèn)為你是一個(gè)無價(jià)值的人。珍愛自我，就是要選擇積極的自我形象，給自己建立自信的充分的理由。　　2、贊許自我：別人的贊許的確能使人高興，但沒有別人的贊許就憂心忡忡，悶悶不樂，這本身就是不自信的表現(xiàn)。如果總是尋求別人的贊許就相當(dāng)于在說："不要相信自己，先聽別人的意見如何"。發(fā)展下去就會(huì)逐步懷疑自己，越來越受到別人的支配。自信就要自我贊許，不為他人的意見所左右。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值，決定選擇一種行為而別人又反對(duì)時(shí)，也不要感到沮喪。因?yàn)槟鞘且环N自然現(xiàn)象，別人也不是什么都看得遠(yuǎn)、懂的多。在奮斗的過程中不斷贊許自我，不斷加強(qiáng)自信，你的事業(yè)肯定會(huì)更有成效?！　?、激勵(lì)自我：自信的人要敢于進(jìn)行任何新的嘗試，接受新的挑戰(zhàn)，不可固步自封。那些杰出人物的事跡，證明了他們的成功都是向無知做出挑戰(zhàn)、敢于冒險(xiǎn)的結(jié)果。神秘的未知是人發(fā)展與激情的源泉，而現(xiàn)實(shí)生活中，許多人往往將未知與危險(xiǎn)等同起來。鼓勵(lì)自我，首先要敢于走自己的路，用新的目光重新看待自己，去嘗試那些你一向認(rèn)為力所不及的事情。激勵(lì)自我，還要擺脫外界的安全感。這樣的安全感意味著做事有了可靠的保障，意味著沒有激情、沒有風(fēng)險(xiǎn)、沒有異議。當(dāng)你認(rèn)為沒必要按別人的看法辦事時(shí)，就沒有什么失敗，而是一次從另一角度對(duì)成功的證明。用一種全新的觀點(diǎn)來激發(fā)自己的熱情，不斷地創(chuàng)新，這就是人的自信心。

你拿個(gè)鏡子對(duì)這鏡子說你很棒你很了不起你一定能成功記住說的時(shí)候自己一定要堅(jiān)定不能懷疑這個(gè)辦法短期內(nèi)就會(huì)見效不過效果因人而異

您好！下面是如何提高自信的方法，希望對(duì)您有所幫助。(1)給自己以積極的暗示：一個(gè)人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會(huì)陷入到惡性循環(huán)的怪圈中，這時(shí)如果用“我能行”代替“我不行”來規(guī)勸、激勵(lì)自己，就會(huì)打破惡性循環(huán)中的一環(huán)，并注入了積極的內(nèi)容，就能重新建立起學(xué)習(xí)的自信心。 (2)善于發(fā)掘自己的長處：每個(gè)人都有自己的長處和短處，學(xué)習(xí)上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對(duì)自己有了信心，其他科目也會(huì)受其影響有顯著的進(jìn)步。比如有的同學(xué)數(shù)學(xué)不好，但樂感強(qiáng)，聽到一首歌之后，很快就能把音調(diào)記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時(shí)對(duì)音樂的節(jié)奏和音調(diào)有極靈敏的感受力，因此不費(fèi)力就能背下來，若能意識(shí)到自己這一優(yōu)點(diǎn)，這位同學(xué)就能恢復(fù)他曾經(jīng)失去的自信心，不止在唱歌方面，對(duì)其他學(xué)科也會(huì)產(chǎn)生興趣。由此可見，當(dāng)對(duì)自己的學(xué)習(xí)失去信心的時(shí)候，更應(yīng)該去發(fā)掘自己的其他特長，以找到恢復(fù)自信的機(jī)會(huì)。你只要正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一個(gè)人要正確認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槿伺c人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢(shì)與不足。要學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短有助于形成自己獨(dú)特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能使自己變得更好和更完美。正確認(rèn)識(shí)自己，就要作到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標(biāo)，自己的事業(yè)......你就能成為強(qiáng)者。首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。從心靈上確認(rèn)自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準(zhǔn)備，你就不會(huì)為一點(diǎn)困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務(wù)。世界在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，人也要隨著時(shí)代的步伐前進(jìn)。人的發(fā)展目標(biāo)也在時(shí)時(shí)發(fā)生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學(xué)業(yè)或者事業(yè)就會(huì)成功，你就是一個(gè)最有出息的年輕人。當(dāng)你擁有了自信，你還要學(xué)會(huì)廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機(jī)會(huì)，一種鍛煉你的場(chǎng)合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發(fā)表自己的見解。因?yàn)榕笥涯茏屇氵h(yuǎn)離孤獨(dú)，才能融入社會(huì)而獲得快樂。沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點(diǎn)燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個(gè)人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關(guān)懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個(gè)人分擔(dān)一份痛苦，那就只有半個(gè)痛苦；兩個(gè)人分享一份快樂，則有兩份快樂。當(dāng)你陷入困境，困窘急迫之時(shí)，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵(lì)的話語，你的心情會(huì)怎樣？是否會(huì)感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當(dāng)你獲得成功，欣喜萬分時(shí)，若得到朋友的真心祝福時(shí)，你的心情又會(huì)怎樣？是否感覺幸福。因此，增強(qiáng)你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多么自信！你在拾回自信的同時(shí)工作方面就能大展宏圖，你就是一位強(qiáng)者！

人只要正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復(fù)多做幾次，你就會(huì)慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵(lì)，相信自己可以做好的!人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對(duì)!并且堅(jiān)決改正!還有多樂觀一點(diǎn)!多一點(diǎn)微笑!相信這些你會(huì)好起來的!會(huì)更有自信的

好吧，我說一句話你看對(duì)不對(duì)？ “除非你認(rèn)識(shí)到自己作為一個(gè)人的真正價(jià)值，否則是不可能樹立起百分之百的自信的?！?/section>

心無旁物，全力去做自己有把握的事，把它做好了，你的自信自然就回來了！再加上平時(shí)注意自己的良好習(xí)慣，一切努力都是有回報(bào)的，祝你成功！

怎么提高資信，怎樣提高自信

1，怎樣提高自信

2，如何提高自信

3，如何提高自信

4，怎么提高自信

5，怎樣才能提高自信

6，如何提高自信

7，怎樣快速提升自信

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