每人每天多少卡路里消耗？一個(gè)人一天能攝入多少熱量消耗一個(gè)人一天能攝入大約多少熱量消耗兩千千熱量？正常人一天有多少卡路里消耗 2900卡路里一天-0。一個(gè)正常的人體一天需要多少卡路里消耗呢？人一天需要多少卡路里？一個(gè)人一天有多少熱量消耗一個(gè)人有多少熱量消耗成年人有三個(gè)方面:基礎(chǔ)代謝、食物的特殊動(dòng)力功能和體力活動(dòng)。

減肥的原理是使攝入(吃進(jìn)去的食物熱量)低于消耗量(身體一天能攝入的熱量-0，也就是俗稱的新陳代謝)。所以，在我開始介紹如何使用食物代換表減肥之前，我必須先計(jì)算一下我一天要吃多少卡路里。步驟如下:第一步:首先計(jì)算身體的消耗量?？傊谝?，知道我一天能攝入多少卡路里消耗吧。這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的公式來(lái)計(jì)算:1。我們能/123，456，789-0/一天的熱量=基礎(chǔ)代謝(BMR) 食物攝入的產(chǎn)熱效應(yīng)(TEF)。2.基礎(chǔ)代謝占總熱量的70%，所以我們只要計(jì)算基礎(chǔ)代謝就可以計(jì)算出總熱量(/123，456，789-0/a)。

成年人一天需要多少熱量？1.熱量的作用就像電腦耗電，卡車耗油，人類日?；顒?dòng)也需要消耗熱量。熱量除了為人們提供運(yùn)動(dòng)、日常工作和生活所需的能量外，還為人體的生命活動(dòng)、血液循環(huán)、呼吸、消化吸收等提供所需的能量。熱量的三個(gè)來(lái)源分別來(lái)自碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。碳水化合物產(chǎn)生4千卡/克的熱能，蛋白質(zhì)產(chǎn)生4千卡/克的熱量，脂肪產(chǎn)生9千卡/克的熱量..

由于年齡組和性別的不同，消耗的熱量攝入因人而異，但對(duì)于一般成年人來(lái)說(shuō)，消耗的每日熱量攝入一般在1400卡左右。進(jìn)行一般活動(dòng)的成年人每天大約有消耗10千焦的能量。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，一個(gè)體重60 kg的男生，平均每天的能量為消耗約12600千焦(按1千卡= 4.184千卡計(jì)算，約3000千卡)；體重55公斤的女生，平均每天的能量為消耗約8820千焦(2100千卡)。

正常人每日消耗2900卡路里。人一天不做劇烈運(yùn)動(dòng)，只做日?；顒?dòng)。女性需要消耗2700千卡能量，而男性大約需要消耗3000千卡能量。如果平時(shí)進(jìn)行繁重的勞動(dòng)和生產(chǎn)活動(dòng)，男性的精力可以是消耗3500 kcal左右，女性可以是消耗3000kcal。如果平躺不活動(dòng)，一個(gè)成年人一天的能量約為消耗且不超過(guò)2000kcal。以上能量計(jì)算要求為18歲以上成年人，男性體重約60kg，女性體重約50kg。

不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，只做日?；顒?dòng)。女性需要消耗2700千卡能量，男性需要消耗3000千卡能量。如果平時(shí)進(jìn)行繁重的勞動(dòng)和生產(chǎn)活動(dòng)，男性的精力可以是消耗3500 kcal左右，女性可以是消耗3000kcal。如果平躺不活動(dòng)，一個(gè)成年人一天的能量約為消耗且不超過(guò)2000kcal?？防锵拿總€(gè)人都不一樣，孩子和大人也不一樣。

如果平時(shí)進(jìn)行繁重的勞動(dòng)和生產(chǎn)活動(dòng)，男性的精力可以是消耗3500 kcal左右，女性可以是消耗3000kcal。如果平躺不活動(dòng)，一個(gè)成年人一天的能量約為消耗且不超過(guò)2000kcal。以上能量計(jì)算要求為18歲以上成年人，男性體重約60kg，女性體重約50kg?？防镉兴膫€(gè)來(lái)源:碳水化合物，蛋白質(zhì)，

人體熱量消耗成年人有三個(gè)方面:基礎(chǔ)代謝、食物的特殊動(dòng)力功能和體力活動(dòng)?？防锸且环N能量單位，在營(yíng)養(yǎng)測(cè)量和健身手冊(cè)中仍被廣泛使用。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)能量單位是焦耳。一般來(lái)說(shuō)，熱量有兩種:卡路里，又稱大寫字母C，是食品標(biāo)簽中最常用的，相當(dāng)于在1個(gè)大氣壓下將1000克水從14.5攝氏度升高到15.5攝氏度所需的熱量，相當(dāng)于約4186焦耳的內(nèi)能。

一個(gè)人一天大約可以消耗消耗 2千千熱量。一千卡，又稱大寫字母C，最常用于食品標(biāo)簽，相當(dāng)于在1個(gè)大氣壓下將1000克水從14.5℃升高到15.5℃所需的熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。就像電腦消耗電力，卡車消耗石油，人類日?；顒?dòng)也消耗消耗熱量。熱量除了為人們提供運(yùn)動(dòng)、日常工作和生活所需的能量外，還為人體的生命活動(dòng)、血液循環(huán)、呼吸、消化吸收等提供所需的能量。

如果人體處于平靜狀態(tài)，在室溫下不做任何運(yùn)動(dòng)，不計(jì)算食物動(dòng)力學(xué)熱效應(yīng)的情況下，每天大約消耗消耗16001800卡路里。人體的熱量消耗與活動(dòng)、人的體重、身高、飲食有關(guān)，正常成年人如果按照正?；顒?dòng)量計(jì)算，一天可能消耗/123，456，789-0/25，003，000卡路里。人體的熱量消耗可以來(lái)自外源性食物的攝入，或者消耗可以為人體提供能量，維持人體活動(dòng)和正常的生理功能。